Vì sao miễn dịch quan trọng?Hệ miễn dịch là “lá chắn sống” bảo vệ cơ thể trước vi khuẩn, virus và tác nhân gây bệnh. Khi miễn dịch khỏe, bạn dễ dàng vượt qua cảm...
Bạn có biết, hơn 70% hệ miễn dịch của cơ thể nằm ở đường ruột? Hệ tiêu hóa không chỉ đơn thuần là nơi xử lý thức ăn. Nó còn là “bộ não thứ hai,”...
Vì sao giấc ngủ quan trọng đến thế?Giấc ngủ chiếm gần 1/3 cuộc đời, là thời gian cơ thể phục hồi năng lượng, sửa chữa tế bào và cân bằng hormone. Thế nhưng, trong xã...
Nội tiết tố và sức khỏe tổng thểNội tiết tố (hormone) giống như “nhạc trưởng” của cơ thể: điều chỉnh giấc ngủ, tâm trạng, chu kỳ sinh sản, trao đổi chất, thậm chí cả làn...
